PRAXIS & LABOR FÜR INTEGRATIVE POSITIVE PSYCHOLOGIE
BÉATRICE KUSTER
MA POSITIVE PSYCHOLOGY & COACHING
Wo sich Wissenschaft und Praxis verweben.
Seit über 25 Jahren arbeite ich mit Menschen zusammen, sei es als Dozentin, als Sozialarbeiterin oder als Therapeutin in eigener Praxis. Wie Menschen und ihre Systeme funktionieren, wie sie das Leben gestalten, was sie gesund erhält und was krank macht, beschäftigt mich seit jeher. Ich arbeite auf der Basis eines salutogenen, integrativen Ansatzes. Körper, Geist und Seele oder Denken, Fühlen und Handeln sind unmittelbar miteinander verbunden und bedingen und beeinflussen sich wechselseitig. Auch ist nicht jede Krise, jeder Angstzustand, jede depressive Phase, gleich eine Erkrankung. Mit meiner langjährigen psychologischen und sozialarbeiterischen Erfahrung und einer wissenschaftlichen Expertise freue ich mich, Sie und Ihre Familie oder Ihr Team professionell zu unterstützen und begleiten.
„Es liegt mir am Herzen, Sie dabei zu unterstützen, psychische Erkrankungen zu überwinden, psychische Gesundheit und Wohlbefinden zu erlangen, an Krisen zu wachsen und neue Wege zu gehen, damit Sie ein erfülltes Leben führen und ihr volles Potenzial ausschöpfen können.“
MA Positive Psychology & Coaching
CAS Positive Psychology UZH
BSc Social Science
DAS Leadership NGO
BA Primary Education
Keynotes​
Gesundheit, Resilienz und Entwicklung in einer unsicheren Welt
Evidenzbasiert. Salutogen. Integrativ.
Wir leben in einer Zeit tiefgreifender Veränderungen. Psychische und physische Gesundheit, Resilienz, Orientierung und Zukunftskompetenzen werden damit zu zentralen Ressourcen für Individuum und Gesellschaft – und für Organisationen. Meine Keynotes verweben Erkenntnisse aus Psychologie, Neuropsychologie, Medizin, Gesundheits- und Bildungswissenschaften mit einem evidenzbasierten, salutogenen und integrativen Gesundheitsverständnis. Im Zentrum steht die Frage, was Menschen in einer komplexen Welt gesund, handlungsfähig und zuversichtlich hält. Dabei wird Gesundheit nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenspiel von Körper, Psyche, sozialen Beziehungen und Umwelt.
Im Sinne einer planetaren Salutogenese wird deutlich, dass menschliche Gesundheit langfristig nur gemeinsam mit der Gesundheit der Erde gedacht werden kann. Die Keynotes sind für alle gedacht, die sich dafür stark machen, dass Menschen in einer komplexen Welt gesund und selbstwirksam bleiben und dabei die Gesundheit der Erde berücksichtigen.
Mental Health in the
Age of Complexity
Mentale Gesundheit im Zeitalter von Unsicherheit, Beschleunigung und Dauerbelastung
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Psychische Gesundheit ist heute nicht mehr nur ein individuelles Thema, sondern eine zentrale gesellschaftliche Ressource.
Diese Keynote verbindet Neuropsychologie, Stressforschung und Positive Psychologie und zeigt, wie mentale Stabilität, Selbstwirksamkeit und emotionale Regulation unter komplexen Lebensbedingungen entstehen können.
Growing Up in a Changing World
Was Kinder und Jugendliche heute brauchen – und was Erwachsene verstehen müssen
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Kinder und Jugendliche wachsen in einer Welt auf, die sich schneller verändert als je zuvor. Diese Keynote zeigt auf Basis von Entwicklungspsychologie, Resilienzforschung und Bildungswissenschaft, welche psychologischen Ressourcen junge Menschen heute brauchen und wie Schule, Eltern und Gesellschaft gesunde Entwicklung unterstützen können.
Planetary Health & Human Health
Warum die Gesundheit des Menschen und die Gesundheit der Erde zusammengehören
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Mentale Gesundheit, soziale Stabilität und ökologische Systeme sind eng miteinander verbunden.
Diese Keynote zeigt auf Basis von Umweltpsychologie, Public Health und Gesundheitswissenschaften, wie Natur, Verbundenheit und nachhaltige Lebensweisen Co-Benefits für Mensch, Gesellschaft und Umwelt schaffen.
Future Skills for a Healthy Society
Welche Kompetenzen Menschen brauchen, um mit Unsicherheit, Wandel und Komplexität umzugehen
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Neben Fachwissen werden Kompetenzen wie Growth Mindset, Selbstwirksamkeit, Beziehungskompetenz, Sinnorientierung, emotionale Regulation und Verantwortungsfähigkeit immer wichtiger.
Diese Keynote verbindet Bildungsforschung, Gesundheitspsychologie und gesellschaftliche Entwicklung.
Interoception – Understanding the Body to Regulate the Mind
Warum Körperwahrnehmung die Grundlage von Selbstregulation, Emotion und Gesundheit ist
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Aktuelle Erkenntnisse aus Neuropsychologie, Medizin und Embodiment-Forschung zeigen, dass das Gehirn ständig auf Signale aus dem Körper angewiesen ist, um Unsicherheit, Stress oder Emotionen zu bewerten. Körper und Gehirn können deshalb nicht getrennt gedacht werden – Gesundheit ist immer ein Zusammenspiel von Körper, Psyche und Umwelt.
Diese Keynote zeigt, warum die Wahrnehmung innerer Körperzustände – Herzschlag, Atmung, Spannung, Ruhe – eine Schlüsselkompetenz und zentrale Grundlage für Emotionsregulation, Stressbewältigung, Entscheidungen und Wohlbefinden ist.
Resilience Reimagined
Resilienz als innere Haltung, Selbstregulation und psychologische Sicherheit
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Resilienz bedeutet nicht, Belastungen einfach auszuhalten, sondern flexibel, handlungsfähig und innerlich stabil zu bleiben. Diese Keynote verbindet Resilienzforschung, Emotionsregulation, Selbstmitgefühl und Embodiment und zeigt, wie individuelle und organisationale Resilienz entstehen kann, damit Menschen an Herausforderungen wachsen.
VIELLEICHT BESCHÄFTIGEN
SIE FOLGENDE FRAGEN:
Beratung & Coaching
Wie kann ich mein Leben zufriedener und sinnerfüllter gestalten?
Was braucht es für einen gelingenden Alltag?
Wie komme ich in eine gute Work-Life-Balance
und lasse mich nicht vom Tempo und vom Druck der
Gesellschaft mitreissen?
Wie trage ich Sorge zu mir?
Wie kann ich meine eigenen Ziele verfolgen und mein Potenzial entfalten?
Wie erreiche ich in der Familie tragfähige Beziehungen?
Wie stärke ich meine Kinder und welche Lebenskompetenzen gebe ich ihnen mit auf den Weg?
Therapie
Wie kann ich diese Krise meistern, damit ich wieder gesund und selbstwirksam werde?
Wie kann ich meine körperlichen Schmerzen, welche keine medizinische Diagnose haben, mildern?
Welche Strategien helfen mir, um meine Unsicherheiten und Ängste zu überwinden?
Wie kann ich meine Depressionen in den Griff bekommen und sehe wieder Ziele und Sinn in meinem Leben?
Ich habe Essstörungen, ich weiss nicht mehr weiter?
Ich bin zu viel an den sozialen Medien und habe eine schlechte Schlafhygiene. Wie hängt dies zusammen? Was kann ich tun?
Wie komme ich aus meiner Erschöpfung wieder in die Energie?
Wie kann ich meine Gedanken und Gefühle steuern? Ich bin immer am Nachdenken, fühle negative Gefühle, die mich runterziehen.
Wenn Sie sich in einer dieser Fragen angesprochen fühlen, dann begleite und
berate ich Sie gerne in Ihrem Entwicklungsprozess.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.